โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย Eldar Mamedov.
สไตล์ชีวิตที่นั่งเฉยๆ คืออะไร? มันเป็นฆาตกรเงียบ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในสำนักงานมีโอกาสต่อเนื่องที่จะเป็นโรคหัวใจ มะเร็ง และเบาหวานมากขึ้น ผู้ที่ยืนขึ้นและเคลื่อนไหวมากขึ้นไม่เพียงแต่มีสุขภาพดีขึ้น แต่พวกเขายังพบว่ามันง่ายกว่าที่จะคงรูปร่างได้ ดังนั้นอย่านั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมง หากคุณไม่สามารถยืนขึ้นได้ ก็ยืนขึ้นและเคลื่อนไหว มันไม่ได้เป็นแค่แคลอรี่ที่คุณเผาไหม้ แต่ความรู้สึกที่ดีที่มาพร้อมกับการเคลื่อนไหว ทำให้มันคุ้มค่า คุณจะรู้สึกมีพลังงานและเชิดชู
การนั่งทำงานในสำนักงานเป็นการสูบบุหรี่ใหม่
มีคนมากมายที่รู้ว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ส่วนใหญ่พวกเขาไม่รู้ว่ามันเป็นอันตรายขนาดไหน
ปัญหาหลักของสไตล์ชีวิตที่นั่งเฉยๆ คือมันทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในสำนักงานขนาดใหญ่เพื่อประสบปัญหานี้ หากคุณนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ ความเสี่ยงของคุณต่อโรคหัวใจ มะเร็ง และเบาหวานจะเพิ่มขึ้น
วิธีการแก้ไข? ยืนขึ้นและเคลื่อนไหว
สิ่งที่ดีคือมีวิธีทำให้คุณยืนขึ้นและเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น
